Molte persone pensano che sia facile mantenere un sano equilibrio tra lavoro e vita privata e gestire il proprio tempo quando si lavora da soli. Tuttavia, questo non è altro che un malinteso comune sullo stile di vita del lavoro da casa.
Mantenere un buon equilibrio tra lavoro e vita privata significa separare il lavoro e la vita personale senza permettere a uno di invadere l'altro. Entrambi sono importanti e nessuno dei due dovrebbe essere trascurato.
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Credito immagine: Coburgbank
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Se devi mantenere il tuo orario di lavoro, devi avere un orologio da polso. Ti aiuterà a evitare di controllare il tuo telefono, esponendoti a distrazioni illimitate: e-mail, social media, chat, ecc.
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Come dovresti mantenere il tuo orario di lavoro
Senza la struttura del lavoro in ufficio, il tuo programma potrebbe andare in pezzi più velocemente di quanto ti aspettassi. Fortunatamente, ci sono molte pratiche e suggerimenti da seguire per mantenere l'orario di lavoro.
Costruisci un programma salutare
Il principio fondamentale per mantenere l'orario di lavoro è costruire un programma sano e rispettarlo. Assicurati di fissare obiettivi realistici per te stesso durante il giorno, includi molte pause per bilanciare il tuo tempo di lavoro e non dimenticare i tuoi pasti.
Articolo suggerito : Come pianificare efficacemente la tua giornata
Raccomandiamo vivamente di rendere l'esercizio un must piuttosto che un potente. Usare le pause in modo intelligente e includere alcuni esercizi fisici ti aiuterà a ritrovare la concentrazione e mantenere uno stile di vita sano.
Suddividi i tuoi compiti in blocchi di tempo. Concediti un paio d'ore per completare una serie di attività, quindi fai una pausa per rinfrescarti. Esci per una pausa, parla con amici e familiari o guarda un po' di intrattenimento prima di tornare al lavoro. I blocchi temporali ti consentono di essere motivato a portare a termine le cose, soprattutto se ti ricompenserai durante le pause.
Assicurati sempre che il tuo programma giornaliero includa abbastanza tempo per dormire. Un adulto sano dovrebbe dormire almeno 7 ore ogni notte. Secondo un ampiamente citato Studio della NASA , anche il pisolino 'ideale' di 26 minuti potrebbe aiutarti a ottenere prestazioni migliori. Sperimenta con una pausa pisolino e guarda come funziona per te!
Dai la priorità al tuo tempo
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Una cosa è pianificare la tua giornata, un'altra è davvero fare le cose. Assicurati di ordinare le tue attività in ordine di priorità per massimizzare il tuo tempo: questo è particolarmente utile se stai lavorando in intervalli di tempo come suggerito sopra.
Assicurati che i compiti più importanti vengano prima. Le cose a cui devi tendere urgentemente dovrebbero sempre essere in cima alla tua lista di cose da fare, non importa quanto tempo impieghino.
Dopo aver finito di occuparti dei problemi immediati, passa alle attività più difficili della tua lista. In genere, le attività ad alta concentrazione che richiedono molta concentrazione dovrebbero essere eseguite il prima possibile. Le attività facili e ripetitive possono essere rimandate più indietro nella giornata.
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Assegna la priorità anche in base all'attività. Suddividere un compito enorme in attività secondarie più piccole ti aiuterà a ottenere una visione più chiara e a rendere il lavoro meno intimidatorio per iniziare.
Conosci i tuoi punti di forza e di debolezza
Quando lavori da casa, sei quasi sempre da solo. Ciò significa che essere consapevoli dei propri limiti e delle proprie capacità è estremamente importante. Non accettare lavori che sai di non essere in grado di gestire da solo senza chiedere l'aiuto adeguato di cui potresti aver bisogno durante il progetto.
D'altra parte, cerca opportunità che facciano brillare le tue abilità. Ciò ti consentirà di divertirti di più a lavorare e di guardare ai tuoi compiti in una prospettiva più piacevole.
Anche i punti di forza e di debolezza giocano nel modo in cui costruisci il tuo programma. Se sei una persona mattiniera, costruisci il tuo programma alzandoti presto e andando al lavoro il prima possibile. Se preferisci lo stile di vita del nottambulo, dormi e svolgi i tuoi compiti quando sei al massimo della produttività.
Investi in strumenti di monitoraggio del tempo
Hai difficoltà a tenere traccia del tempo e gestire la tua pianificazione? Non preoccuparti. Ci sono molti strumenti, siti Web e applicazioni con cui gestire al meglio il tuo tempo. Ho messo insieme un elenco di servizi gratuiti ea pagamento che potrebbero aiutarti quando si tratta di mantenere l'orario di lavoro.
Sapere quando cercare un aiuto professionale
Se ritieni di aver perso completamente il controllo sul tuo programma di lavoro o hai paura che possa accadere presto, non esitare a contattarci. Non c'è motivo per cui dovresti gestire lo stress di gestire il tuo orario di lavoro da solo. Se diventa troppo, contatta un professionista.
Cerca un business coach e fissa un appuntamento. Assicurati di arrivare preparato e di collaborare con ciò che il tuo allenatore suggerisce. Tuttavia, non aver paura di comunicare quando qualcosa non funziona o se vuoi un cambiamento.
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Pensieri finali
Crediamo che questo articolo faccia luce su cosa puoi fare per mantenere il tuo orario di lavoro quando sei da solo. Il lavoro a distanza può essere difficile, ma i vantaggi arrivano sicuramente una volta che lo capisci.
Ricorda sempre che il mantenimento di un sano equilibrio tra lavoro e vita privata è un processo continuo. Sii paziente con te stesso e apporta gradualmente cambiamenti positivi. Buona fortuna!
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